반응형 갓생살기2 '갓생'을 살기 위한 도전 미라클모닝, 정말 도움이 될까? 2개월차 후기 들려드립니다. 안녕하세요, 뉴맘밀이예요^^ 저는 22년 12월부터 목표를 정하고, 갓생을 살기 위해 미라클모닝을 실천하고 있답니다. 오늘은 미라클모닝이 무엇인지, 또 왜 하는 것인지, 정말 효과가 있는지 등다양한 방면으로 한번 알아볼까 해요. 조금 스포를 해드리자면, 효과 있습니다! 정말 좋아요^^ 미라클 모닝에 대하여 1. 미라클모닝의 뜻 / 의미 / 요약 미라클모닝이란, 자신의 일과가 시작되기 2~3시간 전에 기상하여 독서나 운동 등의 자기계발을 갖는 것을 의미합니다. 만약 9시 출근을 위해 집에서 8시에 나서야하고 7시에 일어나 출근 준비를 해야한다면, 7시보다 2~3시간 전인 오전 4~5시에 일어나서 잠을 깨우고 독서를 하고 운동을 하는 등의 자기계발을 하는 것을 의미하죠. 2. 미라클 모닝 수면시간 / 취침시.. 2023. 2. 10. 갓생살기 / 나만의 리추얼 / 미라클모닝 /일찍 일어나는 방법 / 나만의 시간 안녕하세요, 뉴맘밀이예요^^ 2023년 새해 다짐 많이 하셨나요? 1월이 되면 깨끗한 새 수첩 꺼내서 목표를 적는 재미가 있죠. 저 역시도 새해가 되면 수도 없이 많은 계획을 세웠다가 실패하곤 했답니다.. 또르르 올해의 조금 다른점이 있다면.. 계획을 2022년부터 세우고 실천했다는점! 그래서 2023년의 목표이지만, 실천을 한지는 제법 되었다는 점입니다. 그리고 목표를 뚜렷하게 잡고 실천을 해서인지 지속력이 오래가는것 같아요. 뉴트리맘 올해의 목표 1. 미라클모닝 (목표 기상시간은 am 4:30) 2. 운동하기 (평일 20분 이상 홈트 운동하기/운동시간 천천히 늘리기) 3. 독서하기 (일주일에 1권 이상의 책읽기) 4. 블로그/인스타/유튜브 꾸준히 글 게시하기 .. 2023. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
